Dieta para el colesterol alto

• Eficiencia:efecto terapéutico después de 2 meses
• Fecha:2 meses o más

Reglas generales

Elevar a mismo nivelcolesterolen la sangre es un factor de riesgoaterosclerosis.

Esta sustancia parecida a la grasa es necesaria para la formación.enzimas,hormonasY otras cosas. Sin embargo, cuando se altera su metabolismo y su nivel en la sangre es alto, se desarrollan cambios irreversibles en las paredes vasculares: la aterosclerosis, que es peligrosa debido a sus complicaciones (infarto de miocardio,ataque, interrupción del suministro de sangre a varios órganos).

Se considera peligroso en términos del desarrollo de aterosclerosis un desequilibrio entre la fracción: lipoproteínas de baja densidad (LDL) y lipoproteínas de alta densidad (HDL). El primero tiene un efecto aterogénico y su alto contenido supone un riesgo de enfermedad cardiovascular. El cuerpo produce colesterol de alta densidad ("bueno"). La actividad física moderada favorece su producción y al mismo tiempo reduce la acumulación de sustancias nocivas, que sólo provienen de los alimentos.

Se ha desarrollado una terapia nutricional para reducir los niveles de colesterol. Una dieta para reducir los niveles de colesterol en sangre se puede utilizar en el tratamiento y prevención de enfermedades; es adecuada para personas que controlan su salud. El objetivo es mejorar el metabolismo de los lípidos y la pérdida de peso. El principio fundamental de esta dieta es la reducción de la grasa animal, que obtenemos de la carne, los productos lácteos grasos y los carbohidratos simples. Las grasas insaturadas (las fuentes son aceites vegetales y frutos secos), la fibra y los carbohidratos complejos (los obtenemos de las verduras, los cereales y el salvado) deberían dominar en la dieta. Es una gran cantidad de fibra que ayuda a eliminar el exceso de colesterol del tracto gastrointestinal. El contenido de proteínas de esta dieta terapéutica está dentro de los límites normales y se puede obtener consumiendo una variedad de legumbres y carnes magras.

La cantidad de pan no supera los 200 g por día; También se permite el uso de pan dietético con salvado. La sal y la cantidad de líquido utilizado se limita a 1, 2 litros. Los platos deben prepararse sin sal, pero se permite añadir sal a los alimentos preparados en la mesa. Las verduras se comen crudas o hervidas, y es mejor hervir (hornear) la carne y el pescado para reducir la grasa en la dieta. Es importante comer muchas verduras en la cena. El contenido calórico diario es de 1400-1500 kcal.

Los principios básicos de la nutrición para el colesterol alto en sangre:

• Los cereales, verduras y frutas, que contienen carbohidratos complejos y una gran cantidad de fibra, deberían constituir aproximadamente el 60% de la dieta. Es necesario comer 400 g de verduras al día (un tercio fresco) y 200 g de productos de cereales.
• Preferencia del aceite vegetal en la dieta.
• Se permite el consumo moderado de productos lácteos.
• La dieta para el colesterol alto incluye pescado, pollo y pavo, que son los alimentos preferidos, y la carne magra debe ocupar el segundo lugar en la dieta.
• La cantidad de sal es mínima.
• 2-3 huevos por semana (proteínas ilimitadas).
• Evite sentir hambre (coma frutas a tiempo).

La dieta para el colesterol alto en las mujeres no difiere de la de los hombres y los principios generales de nutrición siguen siendo los mismos. El colesterol total en mujeres y hombres no debe ser superior a 5, 2 mmol/l; figura 6. 19 mmol/l ya se considera un aumento significativo. El HDL en mujeres debe ser de al menos 0, 9 mmol/l y hasta 1, 9 mmol/l; en los hombres esta cifra es diferente: de 0, 7 a 1, 7 mmol/l.

El inicio de la menopausia afecta negativamente al metabolismo del colesterol y se explica por el hecho de que con el inicio de su síntesishielotrogendisminuye y controla la producción de colesterol "bueno". El "mal" aumento se ve facilitado por el estilo de vida sedentario de las mujeres, la ingesta excesiva de alimentos y el consumo de alimentos grasos y ricos en calorías.

La dieta de las mujeres con colesterol alto debe contener, en la medida de lo posible, alimentos de origen vegetal, ricos enfitoesterolesque controla y reduce los niveles de colesterol malo:

• Germen de trigo;
• semillas de sésamo;
• semilla de girasol;
• linaza;
• aceite de oliva;
• aceite de semilla de uva;
• palta.

Verduras y frutas que contienenpectina: manzanas, cítricos, remolacha, melón y zumos naturales de verduras. Recuerde que todas las frutas y verduras moradas y rojas contienen polifenoles que estimulan la producción de colesterol bueno: arándanos, fresas, frambuesas, arándanos, jugo de arándano, aronias, arándanos rojos, granadas, uvas moradas y rojas, ciruelas, berenjenas. También son útiles las ensaladas y verduras de hojas verdes: col, lechuga, espinacas, acedera, alcachofas y perejil, eneldo y cebolletas están disponibles para todos.

Es importante incluir legumbres en tu dieta, que por su alto contenido en fibra eliminarán el colesterol nocivo de los intestinos. En términos de contenido de proteínas, puede sustituir a la carne.

Es beneficioso para las mujeres mayores consumir productos que contengan soja.fitoestrógenos. No se olvide del correcto procesamiento de los platos de carne y pescado, al menos grasa durante la cocción, preferiblemente al horno, en una olla o al vapor.

Dado el deseo de las mujeres por los dulces, será muy difícil renunciar a los productos de crema dulce, chocolate y dulces, bollería, galletas, gofres y limitarse al consumo de azúcar. Pero esto debe hacerse. La carne grasa también debe desaparecer de la dieta, es necesario dejar la carne procesada (salchichas, cerdo hervido). Están prohibidos el cerdo, la manteca de cerdo y el tocino. No te olvides de la necesidad de realizar actividad física. Todo esto solo traerá beneficios: sus pruebas serán normales, perderá peso y se considerará atractivo.

El colesterol alto se observa a menudo en enfermedades de los órganos internos y del sistema endocrino:nefritis,hipotiroidismo,obesidad,diabetes. Esta patología combinada requiere un enfoque especial de nutrición y un tratamiento más serio. En cada caso, el problema se resuelve individualmente y se prescribe nutrición terapéutica para la enfermedad subyacente. Por ejemplo, ¿qué dieta está indicada para el colesterol alto por enfermedad renal? En este caso deberá cumplirCuadro No. 7y el tipo.Dieta 7Se prescribe para la enfermedad renal crónica y, además de limitar la sal y la cantidad de líquido que se bebe, implica excluir los alimentos ricos en colesterol (riñón, hígado, yema de huevo, cerebro).

Guía

Se muestra cuando esté disponible:

• niveles altos de colesterol;
• exceso de peso;
• hipertensión;
• diabetes mellitus;
• infarto de miocardio y accidente cerebrovascular cerebral.

Productos Legales

Una nutrición adecuada para el colesterol alto debería ser la norma. ¿Que debería ser? En primer lugar, es necesario excluir la sopa de carne: preparar sopa vegetariana; Si esto le resulta difícil e inusual, puede utilizar un caldo secundario débil para el primer plato y quitar con cuidado la grasa. Utilice patatas en cantidades mínimas y es mejor preparar sopa de verduras mixtas, sopa de repollo y borscht.

La carne y las aves deben ser magras; la piel de pollo no es aceptable; Se debe quitar el exceso de grasa de la carne. Dado que la dieta implica limitar las grasas, la carne debe hervirse u hornearse sin agregar crema agria, mayonesa ni grasa. Utilice verduras como guarnición, no cereales. Es mejor cocinarlo para el desayuno (avena, trigo sarraceno y arroz integral).

El repollo (todos los tipos), las zanahorias, el calabacín, la berenjena o las ensaladas elaboradas con verduras frescas y judías verdes ayudarán a reducir los niveles de colesterol. La cantidad de verduras que se consumen al día es de al menos 400 g.

Utilice aceite vegetal virgen para condimentar el plato terminado. En este sentido, el aceite de linaza, líder en contenido de ácidos grasos, es útil.Omega 3Regula la producción de lípidos beneficiosos.

Se pueden reducir los niveles de colesterol incluyendo pescado de mar bajo en grasa en la dieta, pero el consumo de carne (pollo) aún debe limitarse a una vez por semana. En cuanto al pescado, conviene elegir el tipo de dieta: merluza, eglefino, bacaladilla, navaga, abadejo, abadejo.

Se permite el pan elaborado con centeno, harina de cereales y salvado. Puedes utilizar pan sin levadura (con salvado, con semillas de lino) para meriendas y primeras comidas. La leche y los productos lácteos fermentados sólo se permiten con bajo contenido de grasa y en cantidades limitadas. Se permiten té verde y café suave con leche y sin azúcar, jugos de frutas y verduras sin azúcar.

Tabla de productos permitidos

	Proteína, gramos	Grasa, g	Carbohidratos, g.	Calorías, kcal
Verduras y verduras
berenjena	1. 2	0. 1	4. 5	24
frijoles	6. 0	0. 1	8. 5	57
calabacín	0, 6	0. 3	4. 6	24
repollo	1. 8	0. 1	4. 7	27
brócoli	3. 0	0, 4	5. 2	28
coles de Bruselas	4. 8	0. 0	8. 0	43
coliflor	2. 5	0. 3	5. 4	treinta
Cebollas verdes	1. 3	0. 0	4. 6	19
bulbo de cebolla	1. 4	0. 0	10. 4	41
zanahoria	1. 3	0. 1	6. 9	32
pepino	0, 8	0. 1	2. 8	15
calabaza	0, 6	0. 1	4. 3	19
ensalada de pimientos	1. 3	0. 0	5. 3	27
perejil	3. 7	0, 4	7. 6	47
ensalada	1. 2	0. 3	1. 3	12
bits	1. 5	0. 1	8. 8	40
apio	0, 9	0. 1	2. 1	12
frijol de soja	34. 9	17. 3	17. 3	381
espárragos	1. 9	0. 1	3. 1	20
Tomates	0, 6	0, 2	4. 2	20
topinambur	2. 1	0. 1	12. 8	61
calabaza	1. 3	0. 3	7. 7	28
eneldo	2. 5	0, 5	6. 3	38
frijoles	7. 8	0, 5	21. 5	123
ajo	6. 5	0, 5	29. 9	143
lentejas	24. 0	1. 5	42. 7	284
frutas
palta	2. 0	20. 0	7. 4	208
Naranja	0, 9	0, 2	8. 1	36
granada	0, 9	0. 0	13. 9	52
pomelo	0, 7	0, 2	6. 5	29
peras	0, 4	0. 3	10. 9	42
cal	0, 9	0. 1	3. 0	dieciséis
por favor	0, 5	0. 3	11. 5	67
Mandarina	0, 8	0, 2	7. 5	33
nectarina	0, 9	0, 2	11. 8	48
duraznos	0, 9	0. 1	11. 3	46
Manzana	0, 4	0, 4	9. 8	47
bayas
grosellas	0, 7	0, 2	12. 0	43
pasas rojas	0, 6	0, 2	7. 7	43
uvas negras	1. 0	0, 4	7. 3	44
Nueces y frutos secos
nueces	15. 0	40. 0	20. 0	500
Almendras	18. 6	57. 7	16. 2	645
semillas de cáñamo	18. 3	42. 2	28. 9	534
semillas de fenogreco	23. 0	6. 4	58. 3	323
semilla de girasol	20. 7	52. 9	3. 4	578
Cereales y gachas
trigo sarraceno (grano)	12. 6	3. 3	62. 1	313
avena	12. 3	6. 1	59. 5	342
grano	11. 9	7. 2	69. 3	366
salvado de trigo	15. 1	3. 8	53. 6	296
Materias primas y condimentos.
albahaca	2. 5	0, 6	4. 3	27
Estimado	0, 8	0. 0	81. 5	329
lácteos
kéfir 0%	3. 0	0. 1	3. 8	treinta
kéfir 1%	2. 8	1. 0	4. 0	40
Queso y requesón
requesón 0, 6% (bajo en grasa)	18. 0	0, 6	1. 8	88
tofu cuajado	8. 1	4. 2	0, 6	73
Productos de carne
carne de res	18. 9	19. 4	0. 0	187
Pájaro
filetes	23. 1	1. 2	0. 0	110
Pavo	19. 2	0, 7	0. 0	84
Huevos
huevos	12. 7	10. 9	0, 7	157
Pescados y mariscos
pez	18. 5	4. 9	0. 0	136
algas marinas	0, 8	5. 1	0. 0	49
Aceites y grasas
aceite de semilla de uva	0. 0	99. 9	0. 0	899
aceite de linaza	0. 0	99. 8	0. 0	898
aceite de oliva	0. 0	99. 8	0. 0	898
aceite de girasol	0. 0	99. 9	0. 0	899
Bebidas no alcohólicas
agua mineral	0. 0	0. 0	0. 0	-
achicoria instantánea	0. 1	0. 0	2. 8	once
té verde	0. 0	0. 0	0. 0	-
*los datos son por 100 g de producto

Los productos están total o parcialmente restringidos.

Excluidos: carne de cerdo, grasa cocida, aceite vegetal refinado, margarina, mantequilla, carne de pato y ganso, despojos (riñón, cerebro, hígado), embutidos y carnes ahumadas. Están prohibidos los pescados grasos, las huevas de pescado (contienen una gran cantidad de colesterol), los cangrejos, los camarones, el cangrejo y cualquier pescado enlatado, incluido el hígado de bacalao.

No se deben tomar productos elaborados a base de hojaldre o masa de mantequilla, ni sopas de carne, pescado o setas muy extractivas. La nata, el requesón graso y la crema agria no están permitidos en la dieta. Prohibición del chocolate, los helados enteros, los productos con nata y los productos con aceite de palma y de coco. La mayonesa y el ketchup no se deben utilizar como salsas.

Límites:

• carne de res (1-2 veces por semana);
• Pescado rojo;
• yema de huevo;
• papas;
• queso graso;
• frijoles;
• alforfón;
• Estimado.

Lista de productos prohibidos

	Proteína, gramos	Grasa, g	Carbohidratos, g.	Calorías, kcal
frutas
banana	1. 5	0, 2	21. 8	95
Nueces y frutos secos
Pasas	2. 9	0, 6	66. 0	264
Cereales y gachas
sémola	10. 3	1. 0	73. 3	328
arroz blanco	6. 7	0, 7	78. 9	344
harina y pasta
pasta	10. 4	1. 1	69. 7	337
Productos de panadería
Bagels	16. 0	1. 0	70. 0	336
Bagels	16. 0	1. 0	70. 0	336
galletas lekor	11. 2	1. 4	72. 2	331
dulces
mermelada	0. 3	0, 2	63. 0	263
mermelada	0. 3	0. 1	56. 0	238
dulces	4. 3	19. 8	67. 5	453
crema pastelera	0, 2	26. 0	16. 5	300
Helado
helado	3. 7	6. 9	22. 1	189
pastel
pastel	4. 4	23. 4	45. 2	407
chocolate
chocolate	5. 4	35. 3	56. 5	544
Materias primas y condimentos.
salsa de tomate	1. 8	1. 0	22. 2	93
mayonesa	2. 4	67. 0	3. 9	627
lácteos
crema	2. 8	20. 0	3. 7	205
crema agria 30%	2. 4	30. 0	3. 1	294
crema agria 40% (grasa)	2. 4	40. 0	2. 6	381
Queso y requesón
queso	24. 1	29. 5	0. 3	363
requesón 18% (grasa)	14. 0	18. 0	2. 8	232
Productos de carne
cerdo	16. 0	21. 6	0. 0	259
hígado de cerdo	18. 8	3. 6	0. 0	108
riñón de cerdo	13. 0	3. 1	0. 0	80
grasa de cerdo	1. 4	92. 8	0. 0	841
Hola	2. 4	89. 0	0. 0	797
corazón de vaca	17. 4	3. 1	0. 0	98
riñón de res	12. 5	1. 8	0. 0	66
cerebro de vaca	9. 5	9. 5	0. 0	124
carne de cabra	15. 6	16. 3	0. 0	209
embutido
salchicha ahumada	16. 2	44. 6	0. 0	466
salchicha ahumada	9. 9	63. 2	0. 3	608
embutido	10. 1	31. 6	1. 9	332
embutido	12. 3	25. 3	0. 0	277
Pájaro
pollo ahumado	27. 5	8. 2	0. 0	184
pato	16. 5	61. 2	0. 0	346
pato ahumado	19. 0	28. 4	0. 0	337
ganso	16. 1	33. 3	0. 0	364
Pescados y mariscos
pescado ahumado	26. 8	9. 9	0. 0	196
Pescado salado	19. 2	2. 0	0. 0	190
caviar rojo	32. 0	15. 0	0. 0	263
caviar negro	28. 0	9. 7	0. 0	203
calamar	21. 2	2. 8	2. 0	122
camarón	22. 0	1. 0	0. 0	97
Salmón	19. 8	6. 3	0. 0	142
pez esturión	16. 4	10. 9	0. 0	163
pescado enlatado	17. 5	2. 0	0. 0	88
productos pesqueros semiacabados	12. 5	6. 7	14. 7	209
sardinas	20. 6	9. 6	-	169
caballa	18. 0	13. 2	0. 0	191
bacalao (hígado en aceite)	4. 2	65. 7	1. 2	613
ostras hervidas	14. 0	3. 0	-	95
ostras frescas	14. 0	6. 0	0. 3	95
Aceites y grasas
manteca	0, 5	82, 5	0, 8	748
margarina cremosa	0, 5	82. 0	0. 0	745
aceite de coco	0. 0	99. 9	0. 0	899
aceite de palma	0. 0	99. 9	0. 0	899
producir grasa de res	0. 0	99. 7	0. 0	897
cocinar grasa	0. 0	99. 7	0. 0	897
hecho en manteca	0. 0	99. 6	0. 0	896
Bebidas no alcohólicas
reajuste salarial	0. 0	0. 0	10. 4	42
zumo de naranja	0. 0	0. 0	6. 4	26
Pepsi	0. 0	0. 0	8. 7	38
duende	0. 1	0. 0	7. 0	29
*los datos son por 100 g de producto

Menú (modo de energía)

El menú de la dieta del colesterol está diseñado para 5 comidas al día. Como no puede permitirse sentir hambre durante el día o la noche, puede comer manzanas, pomelos, zanahorias o beber productos lácteos fermentados. Un menú de ejemplo para unos días podría verse así:

Primera opción

Desayuno	muesli de salvado sin azúcar con yogur; jugo de uva
Almuerzo	ensalada de vegetales; jugo de manzana natural
cena	borscht en sopa de verduras; carne de res hervida; verduras mixtas con aceite de oliva
Bocadillo de la tarde	2 pan de salvado; Manzana
cena	judías verdes hervidas con aceite de maíz; queso; pan; té verde

Segunda elección

Desayuno	Tortilla de 1 huevo y 1 clara con calabacín y pimiento morrón; tostadas de pan de centeno; café con leche
Almuerzo	ensalada de frutas; pan de salvado
cena	sopa de verduras; lucioperca a la parrilla; ensalada de verduras con aceite de linaza; compota
Bocadillo de la tarde	yogur de salvado bajo en grasa
cena	ensalada con queso sin sal "Gracia"; pan dietético; jugo de tomate

Tercera opción

Desayuno	gachas de cereales con agua; jugo de ciruela; té verde
Almuerzo	mandarinas o naranjas
cena	pechuga de pollo guisada; arroz; ensalada de repollo y zanahoria; caldo de rosa mosqueta
Bocadillo de la tarde	ensalada de verduras con salvado y aceite de oliva; yogur
cena	pescado al horno en papel de aluminio; ensalada de verduras con aceite de maíz; jugo

A continuación se muestra una tabla de alimentos con bajo contenido.colesterol, a partir del cual puedes hacer una dieta.

Nombre del producto	Mostrado	prohibido
pez	Pescado de mar magro (merluza, kapur putih, abadejo, navaga, abadejo, eglefino) y lucio tres veces por semana.	Salmón, caballa, sardinas, anguila, caballa, arenque, ostras, caviar, camarones, pescado preparado, pescado de río en cantidades limitadas.
Huevos	Hasta 3 piezas por semana.	Yema de huevo.
Gordo	Aceite de girasol, maíz, oliva o soja, hasta 2 cucharadas diarias.	Manteca de cerdo, margarina, aceite de palma y coco, mantequilla, grasa animal.
carne	Carne de ternera, conejo, pavo, pollo, ternera magra una o dos veces por semana. El ave se permite sin piel.	Carne de cerdo, ternera grasa, cordero graso, pato y oca, embutidos, hígado, riñón, sesos, paté, chorizo, chorizo.
lácteos	Leche desnatada, kéfir desnatado, yogur, queso hasta un 20%, requesón desnatado.	Requesón entero, crema agria, nata, helado, masa de cuajada, leche condensada, queso fundido.
Verduras	Frescos y congelados, maíz y frijol.	Patatas y snacks de patatas.
frutas	Todo excepto plátanos y uvas, además de frutos secos.	Frutas confitadas, pistachos y cacahuetes, avellanas.
Granos	Pan de trigo, arroz integral, avena, pasta de trigo.	Arroz blanco, sémola, gorra de trigo sarraceno.
Panadería	Galletas de avena, panecillos, galletas secas, galletas "Fitness".	Galletas, bollería, panecillos, tartas, productos de hojaldre.
dulces	Budín desnatado, gelatina sin azúcar añadido, helado de frutas.	Chocolate, crema pastelera, toffe, mermelada, pastilla, azúcar, almíbar.
Bebidas	Zumo sin azúcar, té verde, café suave, agua mineral.	Cacao con leche, café con nata, bebidas alcohólicas y dulces carbonatados.

receta

Pescado al horno con verduras

0, 5 kg de filete de lucioperca, 2-3 tomates, calabacín, berenjena, pimientos para ensalada, cebolla, 2 dientes de ajo, 2 cucharadas. cucharada de aceite vegetal.

Picar en trozos grandes la cebolla morada, el ajo, el calabacín y la berenjena. Mezclar las verduras, sazonar con pimienta, aceite vegetal, hierbas provenzales y dejar marinar durante 30 minutos. Cubra también el pescado con aceite y sazone con hierbas. Coloque las verduras preparadas sobre el papel de aluminio, coloque encima el filete de pescado y cubra con tomates pequeños. Hornee durante 15-20 minutos.

Pescado al horno con verduras y queso

Filete de merluza 500 g, zanahoria, cebolla, tomate, queso desnatado 50 g, aceite vegetal.

Cortar el filete en trozos, marinar con especias y pimienta. En una sartén, cocine a fuego lento la cebolla finamente picada y la zanahoria rallada, agregue un poco de aceite vegetal. Colocar los filetes de merluza en un plato pequeño, cubrir con una capa de verduras cocidas y rodajas de tomate picado. Hornear por 20 minutos, espolvorear con queso rallado por encima y meter al horno por otros 3 minutos.

Pechuga de pollo a la parrilla

Filete de pollo 300 g, verduras frescas y hierbas al gusto, 1 cucharada de aceite de oliva. l. , leche 0, 25 tazas, ajo.

Machacar ligeramente los filetes de pollo y marinarlos en aceite de oliva con ajo, romero y leche durante media hora. Colocar en una fuente y hornear. Sazone el plato terminado con sal y sírvalo con verduras frescas.

Rellena el pollo con judías verdes.

Un filete de pollo, 300 g de judías, pimienta, especias, aceite de oliva, sal.

Corta el pollo en cubos y cocina a fuego lento hasta que esté medio cocido en una olla con un poco de agua. Agregue las judías verdes congeladas, las especias al gusto y cocine a fuego lento tapado hasta que el pollo esté completamente cocido. Antes de servir añadir las hierbas, el aceite de oliva y un poco de sal. Servir caliente.

Contraindicaciones

embarazadaYenfermera, adolescentes, enfermosdiabetes(dependientes de insulina) no se recomienda esta dieta.

Ventajas y desventajas

beneficio	Menos
Barato y accesible. Incluyendo varios productos. Normaliza el metabolismo de los lípidos. Aliviar el exceso de peso. Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.	Desequilibrado. No hay carbohidratos simples, por lo que a muchos pacientes les resulta difícil tolerarlos. No apto para mujeres embarazadas, lactantes y niños.

Reseñas y resultados

Esta dieta está diseñada para 3 meses en algunos casos y más por recomendación del médico. Este programa de dieta le permite perder peso y mejorar su salud en general. Muchos notaron la normalización de los niveles.colesterolYpresión arterial, perdidoconstipaciónYacidez, que se asocia con la exclusión de alimentos grasos y fritos.

• ". . . Los problemas con el colesterol surgieron recientemente y el médico insistió en que si tenía el colesterol malo alto debía empezar a tomar pastillas, pero decidí intentar normalizar todo con la nutrición y ya tendré tiempo para tomar pastillas. Por ahora estoy sin medicamentos, sigo mi dieta muy estrictamente, creo que habrá resultados. No volví a hacerme la prueba, pero mi presión arterial se normalizó y mi peso bajó. ";
• ". . . Todo en combinación: dieta anticolesterol y pastillas que seguí durante 3 meses dieron resultados. El médico me dijo que no me hiciera ilusiones, que si hay un trastorno del metabolismo de los lípidos, entonces debo comer siempre bien.";
• ". . . Hay cambios en el perfil de lípidos y los médicos dicen que todavía podemos intentar que todo vuelva a la normalidad con la nutrición. Investigué todas las sugerencias en Internet, hice una lista de alimentos que ayudan con el colesterol alto y me puse a trabajar. Al principio me resultaba difícil limitarme a los dulces, el queso y las frituras, sobre todo porque nunca comía tantas verduras. Pero en tres meses hubo un cambio: logramos reducir el colesterol, pero aún no lo normalizamos. El estado general ha mejorado, incluso el peso ha disminuido."

Precio de la dieta

La nutrición médica no es tan cara. La amplia selección de productos disponibles le permite cambiar y modificar su dieta según sus deseos y capacidades. La base de la dieta son las frutas, verduras, cereales y pescado.