¿Qué es una plancha y ayuda a perder grasa abdominal? Beneficios de la junta. Contraindicaciones para hacer ejercicio. ¿Cómo hacer planchas correctamente y con qué frecuencia?
La motivación adecuada para perder peso es la clave del éxito. No es nada fácil obligarse a trabajar mucho y duro para uno mismo. Pero si escapas, todos los intentos anteriores serán en vano.